Cours hebdomadaire de méditation introspective et de gym sensorielles.

Pleine présence/ Full presence

Marc Goldstain pratique depuis une vingtaine d'années la méditation pleine présence et la gymnastique sensorielle, issue des travaux du prof. Danis Bois. Elles sont pour lui une forme de "training" permettant de mobiliser l'attention et de fluidifier la globalité "corps esprit" avant chacune de ses pratiques picturales.

Il les enseigne également pour tout public.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Animation de Méditation à Wuhan, Hubei, avant une performance peinte lors de la "tournée" de Marc Goldstain dans les alliances Françaises en Chine

La méditation pleine présence

C'est une méditation qui permet une meilleure perception de soi par une attention posée sur les sensations corporelles (globalité, calme, profondeur, sentiment d'existence) . C’est un préalable excellent à toute activité (artistique, quotidienne ou professionnelle…) ou  pour se ressourcer.

Elle comporte un premier temps guidé d’une durée de vingt minutes environ. Et un éventuel deuxième temps consacré à une description de l’expérience, par écrit ou verbalement, afin de favoriser son intégration.

https://www.facebook.com/latelierdusensible/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La gym sensorielle 

C’est une gymnastique « douce » très progressive qui permet de délier les tensions, d’enrichir sa gestuelle et également la perception de soi. Ce qui mène à améliorer ses capacités d’expression tout en procurant un bien-être profond et dynamique.

 

Ces deux pratiques forment des outils utilisables à la maison comme prolongement d’une façon de prendre soin de soi, et de développer son autonomie.

La méditation et la gym sensorielle s’inscrivent dans la pédagogie perceptive, issue des travaux de Danis Bois (cerap.org).

 

Les séances sont animées par Marc Goldstain, peintre, prix Renoir, pédagogue de la perception,

titulaire d’un master 2 en psychopédagogie perceptive ayant pour thème l’art et le Sensible (www.cerap.org).

 

Renseignement et inscription 

 marcgoldstain@gmail.com

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